心の大掃除(ライトハウス2011年12月1日号)

師走です。 みなさんお忙しい中、どうにか今年中に大掃除を済ましてすがすがしい気持ちで新年を迎えようと考えていらっしゃるのではないでしょうか? 
心の方はどうですか? 新しい年を迎える前に、是非、心の大掃除もしてみてください。

心の隅々を見渡してみてください。心の奥の方はどうですか? 大きな物を動かしたて、あちこちをひっくり返してみてください。 いらないゴミや埃が溜まっていたり、腐ったものが悪臭を放っていませんか?

不平、不満、怒りは溜まっていませんか? これらはカウンセリングでも私たち多くの心の中によく見かける常連さんです。普段自分は気がついていなくても、実は夫や妻にこれらの固まりのように思われている人多いです。特に“怒り“は日本人の私たちにとって持っていることを否定したくなる感情です。ほんとは怒っていても「怒ってない怒ってない」というものです。よーく自分の心を探ってみて下さい。
それから、恨みつらみに嫉妬や妬み、またはその反対に、虚栄心や傲慢は潜んでいませんか? こちらも心の中で嫌~な臭いを放ちながら心の奥に隠れている常連です。心を覗いてくんくんを鼻を利かせると、よく見つかります。

こういったゴミを心に抱えたままでいると、心に暗い陰をおとし、重くて硬い心にしてしまいます。楽しいことを楽しいと感じにくく、嬉しいことを嬉しいと感じにくい心にしてしまいます。好奇心も起きにくいし、感謝の気持ちやワクワク感ウキウキ感を感じることが難しくなってしまうのです。それどころかイライラしやすくストレスを溜めやすいので、心身を不調にします。

心も大掃除をして、晴れやかで暖かい心を取り戻しましょう。 なかなか上手くゆかない方は、是非ご相談ください。
大掃除ができたら、その後にしてみるといいことがもう一つあります。今年もつつがなく過ごせたこと、恵まれた多くのことを思い出して再認識してみましょう。感謝に満ちたより暖かい心で来年を迎えられたら、きっと来年もいい年になると思います。
(Be thankful for what you have, you’ll end up with having more. If you concentrate on what you don’t have, you will never, ever, have enough.
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